La gratitude comme philosophie managériale ?

Les “ups and downs”, les doutes, les nuits trop courtes à ressasser, les “Allez, on remonte sur son cheval !”… Tout cela, ça nous connait. Ca fait partie du “package entrepreneuse”.  

Mais créer un rituel du soir « self-love », en écrivant chaque jour dans un carnet de gratitude, pour faire le point sur le positif de sa journée : cela peut être très bénéfique pour sa forme mentale, mais aussi pour son business ! C’est en tout cas la philosophie de l’entrepreneuse et membre Hors Norme, Lily Samii, derrière “The Gratitude List”.

Voilà 3 conseils de Lily Samii de “The Gratitude List”, basés sur des recherches scientifiques, pour apprendre à valoriser ses pensées et booster sa productivité en entreprise :

Lily Samii, créatrice de “The Gratitute List” et membre Hors Norme.

1. Adopter le réflexe « carnet de gratitude » !

Tenir un journal quotidien de gratitude, c’est conclure sa journée sur une note détendue, ce qui peut vous aider à dormir plus profondément et à travailler plus efficacement. De plus, vous entraînez votre esprit à remarquer les choses pour lesquelles vous serez reconnaissant tout au long de la journée. Que vous choisissez le Gratitude List ou un autre journal, cela a peu d’importance, ce qui compte c’est de se lancer et de développer un mental de champion en reconnaissant tout ce qui va bien !  

2. Dites merci !

Chaque matin, j’envoie un SMS à une personne que j’apprécie pour le lui dire: une amie, un parent, une collègue, une cliente, un contact qui m’a aidée, un partenaire. 93% des employés qui quittent les entreprises le font car ils ne se sentent pas apprécier. Dire “merci” fait toute la différence. Un membre de l'équipe est allé au-delà des attentes lors d'un lancement? Un ami vous a aidé à traverser une situation difficile? Votre compagnon vous soutient les jours où tout va moins bien? Asseyez-vous et écrivez-leur une carte ou un sms ! Cette pratique vous aidera à revivre ce que vous avez apprécié et les autres se sentiront plus épanouis. En exprimant notre gratitude, nous pouvons inspirer des émotions plus heureuses et plus positives chez les autres.

3. Développez la « positive » attitude !

Trouvez des moyens de discuter de ce que vous appréciez chez les membres de votre équipe, aussi bien chez les managers que les stagiaires, ou la femme de ménage. Cela peut sembler évident, mais célébrer les autres membres de votre équipe les élève et les inspire à continuer à faire les bonnes choses. Ne pas reconnaître la valeurs de son équipe, ses clients, ses partenaires, a un impact clair sur la productivité et les résultats de votre entreprise...

Les recherches scientifiques dont celles de Harvard démontrent que tenir un carnet de gratitude peut améliorer la santé, le bonheur et la productivité - à la maison, comme au travail. Avec une communauté de plus de 40.000 fans, le carnet The Gratitude List est devenu un outil universel de calme et de joie intérieure. “Be Grateful & Change the World”! Les carnets The Gratitude List sont disponibles en ligne sur www.the-gratitude-list.com. N’hésitez pas à suivre Lily sur Instagram et rejoindre sa communauté!