4 conseils de Jessica Troisfontaine (Septem) pour « prendre le pouvoir » sur son efficacité
Belge vivant à Paris, Jessica a troqué sa carrière de juriste pour développer une marque de combinaisons pour femmes (et depuis peu aussi pour hommes !) Septem, inspirée de l’idée que ce que l’on porte nous pousse à « prendre le pouvoir » ! Les vêtements que nous choisissons de porter chaque matin peuvent en effet influencer nos décisions, nos réactions, nos interactions. Notre rendez-vous avec le Directeur Machin de 14h. Notre prise de parole devant 5 Business Angels. Notre choix de lunch sur le temps de midi.
Parce que l’on a pris beaucoup de plaisir à l’écouter lors du Talk du 10 mars dernier avec Hors Norme, on a eu envie de vous partager quatre de ses conseils pour gagner chaque jour en efficacité…
Se lever tôt et apprendre à respirer ! Jessica Troisfontaine se lève chaque jour entre 5h30 et 6h30 selon les jours (et les dîners de la veille 😉) et commence sa journée par un exercice de respiration via l’application de la méthode Wim Hof. Avis à la #teamearlybirds !
Lire le livre « la 25ème heure » pour gagner de longues minutes d’efficacité dans sa journée. Un « must-read » apparemment…
Définir 3 grosses (mais réalistes !) tâches à faire pendant sa journée et définir un créneau horaire pour chacune. Mais garder tout de même une ou deux heures pour les imprévus dans son agenda quotidien… Radical contre la procrastination !
Toujours commencer par les tâches qui nous paraissent les plus ennuyeuses ! Pffff….
Et vous, c’est quoi votre tenue du jour ? Prête à prendre le pouvoir ? 💪
