Le sport : bon pour l’entrepreneuriat ?

A l’approche des 20 km de Bruxelles, pas mal d’entre-nous se sont remis au running… Pour celles qui ne sont pas encore convaincues, on a demandé à la membre Daphné Dulait, fondatrice de la marque de vêtements de sport ecoresponsables Moov360, de nous expliquer pourquoi le sport est bénéfique pour toutes les entrepreneures (et pas que bien évidemment) 💪 3,2,1… Let’s go!

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1.     Bien dans son corps mais surtout dans sa tête…

On sait que le sport est bon pour la santé, mais ce qu'on oublie souvent, c’est à quel point ça fait du bien au mental… Qui n’a jamais fait une bonne balade en forêt pour trouver des idées ou réfléchir à un challenge? Qui ne s’est jamais senti mieux après sa séance de sport quand la journée a été très intense? Le fait de se dépenser permet d’ouvrir sa vision et de lâcher prise sur les petits challenges du quotidien, ce qu’on connait bien en tant qu’entrepreneure.

2.     Ensemble, on est plus fortes!

Le sport, on n’est pas obligée de le faire seule. Vous pouvez emmener votre équipe dans votre séance, pour créer/renforcer des liens, travailler l’esprit d’équipe et permettre à tout le monde de s’aérer l’esprit. On partage un moment, on s’aère, on rigole,… Que du positif! Pour les solo-preneurs, faire du sport en équipe (ou avec ses copains) permet aussi des moments de partage avec d’autres où on peut se motiver ensemble et discuter des tracas du moment (comme on le ferait en co-working).

3.    Des challenges à notre portée

Se fixer des objectifs en sport c’est comme dans l’entrepreneuriat ; atteindre des targets jour après jours et via la progression. Comme pour tout, il s’agit de se fixer des objectifs atteignables et d’avoir la discipline d’avancer tous les jours pour les atteindre. Par exemple, démarrer par courir 5’ et alterner avec la marche, puis 1 mois plus tard courir 2km, pour finir à arriver à courir 10km en 1 an. Le sport permet aussi de ressentir cette fierté de la progression, de voir l’évolution depuis les débuts et tout le chemin parcouru.

Le mot de la fin de Daphné: TOUT le monde est capable, c’est une question de volonté et de mindset.